안녕하세요, 여러분의 건강 멘토 티스토리 편집장입니다. 2026년 1월 12일, 격동의 월요일이 밝았습니다. 오늘 아침, 상쾌하게 눈을 뜨셨나요? 아니면 스마트폰 알람 소리를 듣자마자 "제발 5분만 더..."를 외치며 스누즈 버튼을 다섯 번쯤 누르셨나요? 지금 사무실 책상 위에 놓인 음료를 한번 보세요. 혹시 오전인데 벌써 벤티 사이즈의 아이스 아메리카노를 생명수처럼 들이키고 계시진 않나요? 많은 직장인이 "주말 내내 시체처럼 잤는데도 몸이 천근만근이다", "커피를 세 잔째 마셨는데도 뇌가 안 돌아간다"라고 호소합니다. 우리는 이걸 흔히 '월요병'이라 부르며, 나의 정신력이 나약해진 탓이라 자책하곤 합니다.하지만 편집장이 단언컨대, 이건 여러분의 의지 박약 문제가 아닙니다. 우리 몸속의 '에너지 배터리'..