안녕하세요, 여러분의 건강 지킴이 티스토리 편집장입니다. 2026년 1월 28일 수요일, 일주일의 딱 중간인 수요일 오후입니다. 직장인들에게 수요일은 체력적으로 가장 고비가 되는 시점입니다. 월, 화요일 동안 쌓인 피로가 몰려오기 시작하죠. 지금 모니터를 보고 계신 여러분, 혹시 무의식적으로 눈을 찡그리거나 뻑뻑해서 자주 깜빡이고 계시지는 않나요? "아, 눈에 모래가 들어간 것처럼 까끌까끌하다." "오후만 되면 눈이 침침하고 충혈돼서 뜨기가 힘들다." "가습기를 틀어도 눈이 시려서 자꾸 눈물이 난다."겨울철 사무실은 우리 눈에게 있어 최악의 전장(戰場)입니다. 습도 20%의 사막 같은 건조한 히터 바람이 눈물의 증발을 가속화시키고, 스마트폰과 PC 화면에서 뿜어져 나오는 블루라이트가 눈의 세포를 혹사시킵..