안녕하세요, 여러분의 통증 해결사 티스토리 편집장입니다. 2026년 1월 15일 목요일, 일주일 중 피로가 가장 묵직하게 어깨를 짓누르는 목요일 오후입니다. 오늘 하루 종일 연말정산 간소화 서비스 화면의 작은 숫자들을 들여다보느라, 혹은 밀린 업무를 처리하느라 모니터 앞에서 사투를 벌이셨을 겁니다. 지금 이 글을 읽고 계신 여러분의 자세를 한번 점검해 볼까요? 혹시 고개는 모니터 쪽으로 쑥 빠져있고, 어깨는 안쪽으로 둥글게 말려있으며(라운드 숄더), 등은 구부정하게 굽어있지 않으신가요? 그리고 무의식적으로 뒷목을 주무르거나 관자놀이를 꾹꾹 누르고 계시진 않나요? 오후만 되면 찾아오는 뒷목의 뻣뻣함, 머리가 깨질 듯한 두통, 그리고 눈이 침침해지는 증상. 단순한 피로가 아닙니다. 목뼈(경추)가 본연의 C자..