일주일 내내 기다렸던 토요일 아침, 알람을 끄고 늘어지게 늦잠을 잔 뒤 개운하게 일어나려는데 오히려 머리가 지끈거리고 띵한 느낌을 받은 적 있으신가요? 평일엔 멀쩡하다가 꼭 쉬는 날만 되면 두통이 찾아오는 이 기이한 현상 때문에 주말을 망쳤다는 분들을 종종 봅니다. 단순히 피로가 몰려와서, 혹은 너무 많이 자서 그렇다고 생각하기 쉽지만, 범인은 의외로 매일 아침 습관적으로 마시던 커피일 확률이 높습니다. 이를 의학 용어로 카페인 금단성 두통이라고 부릅니다. 직장인들의 몸은 평일 오전 9시면 으레 들어오던 카페인 농도에 맞춰져 있습니다. 카페인은 뇌혈관을 수축시키는 작용을 하는데, 우리 뇌는 이에 적응해 혈관을 살짝 확장시켜 균형을 맞추고 있죠. 그런데 토요일 늦잠을 자느라 커피를 마시지 않으면, 수축 작..