12월 5일 금요일 밤, 이불 속에 들어갔는데도 발끝이 얼음장처럼 차가워 뒤척이신 적 있으신가요? 머리는 차갑게, 발은 따뜻하게 하라는 두한족열이라는 말이 있듯이, 발이 따뜻해야 잠이 잘 오는데 냉기 때문에 숙면을 방해받는 분들이 많습니다. 그래서 많은 분이 두툼한 극세사 수면 양말을 신고 잠자리에 드는데요. 한편에서는 "양말 신고 자면 혈액 순환 안 돼서 더 안 좋다"라는 속설 때문에 망설이기도 합니다. 오늘은 의학적인 관점에서 수면 양말의 득과 실을 따져보고, 현명하게 발 온도를 지키는 법을 알려드립니다. 결론부터 말씀드리면, 수면 양말은 겨울철 숙면의 치트키가 맞습니다. 우리 몸은 심부 체온이 약간 떨어져야 잠이 오는데, 손발이 따뜻해지면 말초 혈관이 확장되면서 몸의 열이 밖으로 배출되어 자연스럽게..