어느새 12월의 둘째 주말, 2025년 12월 13일 토요일 아침이 밝았습니다. 평일 내내 "주말에 늦잠 자야지"라고 다짐했는데, 막상 자고 일어나니 개운하기는커녕 머리가 띵하고 몸이 더 무겁게 느껴지진 않으신가요? 오늘은 영하권으로 떨어진 광주 날씨 탓에 난방을 세게 틀어놓아 눈과 피부까지 바싹바싹 마르는 느낌이 드실 텐데요. 주말을 망치는 만성피로와 겨울철 건조증, 오늘 확실하게 해결하고 활기찬 토요일을 보내는 방법을 알려드립니다. [사회적 시차증 극복하기]주말에 몰아서 자는 잠이 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 평소 기상 시간과 주말 기상 시간이 2시간 이상 차이가 나면 우리 몸은 '사회적 시차증'을 겪게 됩니다. 마치 해외여행을 다녀온 것처럼 생체 리듬이 깨져서 더 피곤해지는 것..