안녕하세요, 딩키홍의 건강 에디터입니다. 어느덧 12월의 중반, 14일 일요일입니다. 광주의 오늘 아침 기온이 영하권으로 뚝 떨어졌는데 다들 따뜻하게 입고 계신가요? 주말 내내 밀린 잠을 자느라 오히려 몸이 더 찌뿌둥하거나, 내일 출근할 생각에 벌써부터 머리가 지끈거리는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 다가올 월요일을 상쾌하게 맞이하고 겨울철 건강까지 챙기는 일요일 오후 필승 루틴을 알려드립니다. 1. 낮잠은 딱 20분, 커피 냅(Coffee Nap) 활용하기] 일요일 오후만 되면 쏟아지는 졸음, 무작정 자고 일어나면 밤에 잠이 안 와서 월요일 아침이 더 힘들어집니다. 이럴 때는 커피 한 잔을 마시고 바로 20분 정도 짧게 자는 커피 냅을 추천합니다. 카페인이 우리 몸에 흡수되어 각성 효과를 내는 데 걸리..